12 superalimentos para potenciar tu cerebro

Semillas de chía

Las semillas de Chia provienen de una planta de la familia de las lamiáceas originaria de América Central, lugar donde las tribus indígenas ya la consumían desde hace más de 6.000 años. Este superalimento favorece el funcionamiento de las neuronas y mejora la actividad cerebral. Se trata además de la mayor fuente de omega 3 que podemos obtener de la naturaleza. Sus  interesantes propiedades previenen el envejecimiento de los tejidos, por lo que mantiene intactas sus funciones por más tiempo.

Arándanos

Los arándanos conforman un potente antioxidante. Introducir este superalimento en nuestra dieta puede mejorar nuestra memoria, aprendizaje y las funciones cognitivas en general, gracias a un compuesto que contienen llamado flavonoides, que protegen de los radicales libres, que pueden dañar el tejido sano, así como disminuir la capacidad de nuestra memoria. Los arándanos, por tanto, ayudan a evitar o retrasar enfermedades degenerativas del cerebro, como el alzhéimer.

Los alimentos que más dañan tu cerebro

Hay alimentos que obstaculizan que tengamos un cerebro más sano. Repasamos 10 de ellos.

Los alimentos fritos dañan tu cerebro

Cuando cocinamos, el aceite vegetal se convierte en otra forma de grasas, llamadas saturadas, que ayudan al colesterol a ubicarse en las arterias. Una vez fritos, los alimentos destruyen lentamente las células nerviosas del cerebro, deteriorando nuestra capacidad para aprender y para formar nuevos recuerdos. Obviamente hay aceites más peligrosos que otros. El de girasol es uno de los más tóxicos para nuestro organismo. “Comer en exceso alimentos no saludables puede conducir al sobrepeso pero mirando más allá, hemos encontrado un enlace preocupante entre una dieta rica en grasas saturadas y las enfermedades relacionadas con el cerebro”, explica Terry Davidson en su artículo publicado en la revista Neurology.

Esto es lo mejor si estas mal de los pulmones, asma, bronquitis y tos debido a que…

Las enfermedades pulmonares son aquellas que comprometen al pulmón o a las vías respiratorias evitando que estos puedan trabajar adecuadamente. Entre estas enfermedades podemos encontrar el asma, la bronquitis, la tos, la rinitis alérgica, La fibrosis pulmonar o la hipertensión pulmonar, entre otras. Independientemente de cuál sea la enfermedad pulmonar o el problema respiratorio, es muy importante consultar al médico a menudo ya que, de no ser tratado a tiempo, podría desencadenar consecuencias graves que pueden llegar hasta la muerte.

Le ofrecemos una receta de remedio casero que es bien conocido entre la gente y que han sido preparadas de varias formas desde hace mucho tiempo por nuestras abuelas. Según muchas personas que han probado y hablan de su propia experiencia, nuestras abuelas sabían lo que estaban haciendo.

REMEDIO ASMA BRONQUITIS 

Este remedio es no es solo principalmente para problemas de asma y pulmón sino también para el tratamiento de enfermedades del corazón.

INGREDIENTES:  

• 2 limones 
• 7 cucharadas de miel 
• 5 litros de agua Medio kilogramo de azúcar sin refinar 
• 1 libra de cebollas

 INSTRUCCIONES: 

 Primero tienes que calentar el azúcar en un recipiente de metal y revolver hasta que cambia su color. Añadir la cebolla picada y fríala un poco y luego agrégale el agua. Cocinar todo bien y tener en cuenta que el agua debe hervir a fuego medio hasta que el agua se reduzca a una tercera parte. Déjelo reposar durante un par de minutos hasta que se refresque y luego agregue la miel y el jugo de los limones exprimidos. Mezclar todo bien hasta conseguir una mezcla completamente homogénea. Entonces otra vez déjelo enfriar durante algún tiempo. Quitar los trozos de cebolla y guárdela en un frasco de vidrio.

DOSIFICACÓN:

 Tienes que tomar este remedio antes de cada comida. La dosis recomendada para adultos es 1 cucharada de la bebida, mientras que la dosis recomendada para los niños es de 1 cucharadita. Consumir la bebida hasta que se gaste toda la cantidad. Puedes preparar una mezcla nueva y repita el procedimiento si es necesario.

PRECAUCIÓN:

Antes de que usted decida tomar este remedio, por favor, asegúrese de que usted no sea alérgico a las cebollas. Como ves, los alimentos utilizados en esta fórmula tradicional son altamente medicinales y buenos para la salud pulmonar. Consume este remedio con frecuencia y notarás los resultados en cuestión de días.

Fuente: http://www.consejosdesalud.info

Crema casera para eliminar las arrugas y lucir mas joven en tan solo 7 dias

¿Quieres lucir más joven y sin arrugas? Si es así, entonces usted debería considerar la posibilidad de hacer su propia crema. Esta crema casera es ideal para nutrir su piel, ya que hidrata, reduce las arrugas visibles, y ralentiza el proceso de envejecimiento. Lo mejor de todo, sólo se necesita realmente sólo dos ingredientes y funciona para todo tipo de piel.

Te darás cuenta de resultados dentro de 7 días. La mayoría de las personas siguen utilizando esta increíble receta hasta el día de hoy.

La receta es muy simple, así que no dudes y probarlo!

Ingredientes:

- 1 yema de huevo

- 2 cucharadas de aceite de almendras

- La mitad de una cucharada de miel orgánica

- 2 cucharadas de vaselina

Instrucciones: Ponga la vaselina en un bol y, en una sartén honda, comenzará a calentar un poco de agua (no hervir). Derretir la vaselina con el agua durante varios minutos. Añadir el resto de ingredientes. Revuelva la mezcla hasta que se obtiene mezcla homogénea. Transferir la mezcla resultante en un recipiente de 50 ml.

Uso: Aplicar la crema sobre la piel previamente lavada mediante un ligero masaje. Dejar actuar el remedio durante 25-30 minutos antes de retirarla usando tejido húmedo o un algodón empapado en agua mineral.

Nota: Desde la crema necesita una hora con el fin de ser absorbido por la piel, aplicarlo en la tarde, 2 horas antes de irse a la cama. Mantenga la crema en la nevera. Una vez que lo utilice todo, hacer otra dosis si está satisfecho con los resultados. Asegúrese de que usted no preparar gran cantidad, ya que no tiene una vida útil larga.

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Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando tomas Agua de Coco

Coco está en todos los espectáculos de vida saludables y revistas, y la gente está cada vez más conscientes de sus beneficios, si se trata de aceite de coco, leche de coco, coco fresco o agua de coco.

También se conoce como un súper alimento. El aceite de coco es el más comúnmente utilizado productos de coco , pero no mucha gente ha oído hablar de agua de coco. En realidad, nadie está hablando de él, a pesar de que sus beneficios son bastante sorprendentes.

El agua de coco es el mejor para calmar la sed, y es una más deliciosa alternativa al agua. El líquido puro ofrece una amplia gama de beneficios para la salud.

1. Evita la deshidratación: El agua de coco es refrescante, y también mantiene su cuerpo se deshidrate. Se carga con cinco minerales importantes, como potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo. Beba agua de coco después de cada actividad extenuante, y seguro que no te arrepentirás.

2. Estimula Peso: El agua de coco tiene un bajo contenido de grasa, por lo que se puede beber en cantidades generosas. Se suprime el apetito y te mantiene lleno durante mucho tiempo, gracias a su contenido de alto valor nutritivo.

3. Limpia la piel: El acné y las manchas son la peor pesadilla de cada niña, y la aplicación tópica de agua de coco puede aclarar su piel. Hidrata la piel y elimina el exceso de sebo.

4. Hangover: La próxima vez que beber un par de copas más de lo que debe, tomar un poco de agua fresca de coco y calmar su estómago. El aceite de coco reemplaza los electrolitos que pierde durante la micción frecuente y vómitos.

5. Estimula la digestión: El agua de coco hace milagros para el sistema digestivo . Facilita la absorción de alimentos y mejora la digestión, gracias a sus enzimas bioactivas. El agua de coco tiene un efecto laxante, consumir tan cuidadosamente.

6. Agua de coco es rico en vitaminas, aminoácidos, enzimas, antioxidantes y fitonutrientes: El aceite de coco está lleno de vitaminas B, minerales y oligoelementos como el zinc, selenio, yodo y azufre. Combate los radicales libres responsables del desarrollo del cáncer y muchas enfermedades.

7. Aumenta la inmunidad: El agua de coco está cargado con nutrientes y vitaminas como la riboflavina, niacina, tiamina y piridoxina, y folatos. Tiene propiedades anti-virales y anti-bacterianas poderosos y ayuda al cuerpo a desarrollar una fuerte inmunidad y combatir la gripe y otras infecciones.

8. Agua de Coco mejora la función renal: Tiene un alto contenido en minerales que es ideal para personas que sufren de enfermedades renales . Es un diurético natural y estimula el flujo de orina y la producción.

9. regula la presión arterial: Esta agua mejora la circulación sanguínea, equilibra la presión arterial, y reduce el riesgo de ataque cardíaco y otros problemas cardiovasculares.

10. Antienvejecimiento Agente: Las citoquininas son un grupo de hormonas vegetales que son importantes para el crecimiento, el desarrollo de la planta y el envejecimiento. También pueden afectar a nuestra piel de manera positiva.

Esta fruta mata el 98% de células cancerígenas: Comprobado científicamente...!

¿Conocían esta fruta? Seguro que alguno de ustedes ya la habrán visto alguna vez, incluso la habrán probado! Aunque no suelen verse mucho en los típicos supermercados junto a las frutas más comerciales tales como el plátano, la naranja y la manzana y demás. Son unas bayas llamadas Amla (Phyllanthus emblica), bayas amla se les suele llamar generalmente, tal cual, o en ocasiones también como “baya del saúco”. Si no las conocías ya, deberías hacerlo, sobretodo después de leer este artículo y enterarte de que científicos chinos acaban de descubrir y comprobar, como las bayas de amla son capaces de matar al 98% de las células cancerígenas del cáncer de hígado in vitro, especialmente el sufrido por mujeres. Por eso se conoce a esta silvestre fruta hoy en día como “la fruta de las mujeres”, pues a ellas les vendrá genial como anticancerígeno natural, de extrema eficacia y potencia anti-cáncer. De hecho, esta fruta se lleva usando desde hace cientos de años como un tónico para el hígado, principal ingrediente en los mejores remedios de hígados en la antigua medicina tradicional oriental, y también ya usada por los Indios Nativos Americanos en su también extensa y super interesante medicina santa.

Estas bayas de amla no son sólo anti-cáncer, sino que sus poderes van mucho más allá, siendo también anti-inflamatorias naturales, anti-bacterianas, y capaces de aliviar cualquier tipo de dolor profundo, incluso crónico. Sorprendentemente también son las frutas con más antioxidantes que existen en el reino de las bayas, más de 10,000 por cada 100 gramos de bayas frescas ¡¡CIEN MIL!! No es de extrañar entonces que sea anti-cáncer con tal cantidad de antioxidantes, pues ya sabéis que los antioxidantes son los encargados de combatir principalmente a los radicales libres, que a su vez son los desgraciados encargados de intentar darnos cáncer cada 2 x 3.

Lo único “malo” de esta baya, es que es difícil de encontrar en tiendas, muy complicada
de encontrar fresca. Lo mejor que puedes hacer es cultivarla en casa, si tienes jardín, pues es muy fácil de hacer y requiere pocos cuidados.

Pero… si eso tampoco esa una opción, en farmacias y tiendas naturales venden extracto de amla, pues como te habíamos dicho es bien sabido desde hace muchos años lo eficaz de esta fruta para combatir muchísimos síntomas. Así que siempre te queda la opción de comprarla en extracto, o en polvo, seca, también muy común en herboristerias.

Las 8 Hierbas que purifican sus pulmones y ayudan a respirar mejor..!!

Su sistema respiratorio está trabajando constantemente, sin los  pulmones sanos su calidad de vida no sería nada. Esta es una tarea difícil teniendo en cuenta los contaminantes, irritantes, polvo, moho, hongos, organismos nocivos y otras toxinas que tiene a su alrededor  todos los días. Afortunadamente, !la naturaleza le ha proporcionado una solución!

Las hierbas son muy beneficiosas para el sistema respiratorio. Actúan como un expectorante que ayuda a disolver y expulsar la mucosidad. Ellas son calmantes para el pasaje nasal.Ayudan a relajar los músculos cerca del sistema respiratorio superior. Y, son una gran fuente de antioxidantes que ayudan a reducir el daño oxidativo y  el enrojecimiento.

1.Tomillo
El tomillo es muy poderoso en la lucha contra la congestión del pecho. Produce poderosos aceites esenciales antisépticos que se asemejan  de forma natural a los antibióticos y anti-hongos.  El te de Tomillo tiene el poder de ahuyentar y eliminar bacterias y virus . El Tomillo se ha utilizado como un remedio para el  pulmón, consumido desde la antigüedad y se utiliza ampliamente hoy en día para prevenir y tratar infecciones del tracto respiratorio y la infección bacteriana de la neumonía.
(El tomillo es mucho mejor que las cremas de farmacia contra el acné)

2. Orégano
Aunque el orégano contiene las vitaminas y nutrientes necesarios para el sistema inmunológico, sus principales beneficios se deben a su carvacrol y el contenido de ácido rosmarínico. Ambos compuestos son descongestionantes naturales y reductores de histamina que tienen beneficios directos y positivos en el tracto respiratorio y el flujo de aire del conducto nasal. El aceite de orégano combate las bacterias peligrosas Staphylococcus aureus, mejor que los tratamientos antibióticos más comunes.

3. Salvia
Las Hojas de salvia desprenden un aroma embriagador, que surge de los aceites esenciales de salvia. Estos aceites son la fuente de los muchos beneficios del té de salvia para los problemas pulmonares y las enfermedades respiratorias comunes. El  Té de salvia es un tratamiento tradicional para el dolor de garganta y la  tos. Las propiedades aromáticas ricas en  derivados de aceites volátiles de salvia de tujona, alcanfor,  y terpenos  pueden ser para un uso de  la inhalación de vapores de té de salvia y  disipar trastornos pulmonares y sinusitis. Alternativamente, preparar una fuerte taza de té de salvia y colocarlo en un recipiente o un vaporizador.

4. La raíz de regaliz
El regaliz es una de las hierbas más ampliamente consumidas en el mundo. En la medicina tradicional china, se utiliza en más fórmulas que cualquier otra hierba sola porque se piensa que armoniza la acción de todas las otras hierbas.
El regaliz es muy relajante y suaviza las membranas y mucosas  de la garganta y especialmente los pulmones y el estómago y, al mismo tiempo limpia cualquier membrana inflamada que necesita el apoyo del sistema inmune.

5. Menta
El aceite de menta y hierbabuena  contiene mentol, un ingrediente calmante conocido por que relaja los músculos lisos de las vías respiratorias y también  los beneficios de la hierbabuena,contiene mentol, mentona, acetato de mentilo, mentofurano y cineol,todos ellos aceites esenciales. El aceite de menta también contiene pequeñas cantidades de muchos compuestos adicionales, incluyendo limoneno, pulegona, cariofileno, y pineno.En combinación con el efecto antihistamínico de la  menta, el  mentol es un descongestionante fantástico

6. Raíz  de Osha
Esta raíz es nativa de la zona rocosa de la montaña y ha sido utilizada por los nativos americanos durante muchos años para soporte respiratorio. La raíz contiene aceites, incluyendo alcanfor, saponinas, ácido ferúlico, terpenos y fitoesteroles. Se puede decir que la raíz de osha es la mejor planta de los EE.UU para tratar problemas de garganta y pulmones gracias al amplio rango de mecanismos que contiene.

7. Eucalipto
El eucalipto es un ingrediente común en pastillas para la tos y jarabes, y su eficacia se debe a un compuesto llamado cineol. El Cineol tiene numerosos beneficios, es un expectorante, puede ayudar a aliviar la tos, la congestión de la garganta, y calma la irritación de los conductos nasales. Como bono adicional, ya que el eucalipto contiene antioxidantes, ayuda con el sistema inmune durante un resfriado u otra enfermedad.

8. Pulmonaria
Es una planta herbácea perenne. Posee un rizoma que se adentra algunos centímetros bajo tierra y sigue un curso horizontal. En primavera desarrolla un tallo de 10 a 30 centímetros. Se asemeja tejido pulmonar en apariencia.La pulmonaria se ha utilizado desde la década de 1600 para promover la salud respiratoria de los pulmones  y la congestión.