Acidez estomacal (conocido también como agruras o acedia) consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho y puede extenderse hasta la garganta.
Normalmente el ardor de estómago se produce cuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el esfínter que separa al estómago del esófago debido a que éste no se ha cerrado completamente o porque existe una presión (ropa apretada, embarazo, obesidad) en el estómago que hace que el ácido suba hacia el esófago.
Causas de acidez:
- Ingesta excesiva de comida o alcohol
- Mantener el estómago vacío por mucho tiempo o saltarse el desayuno
- Comer alimentos ricos en grasas y de origen animal, ácidos o muy condimentados (picante)
- Embarazo
- Envejecimiento
- Obesidad
- Bicarbonato de sodio diluye una cucharadita de café en un vaso de agua tibia y bebe despacio. Esto neutralizará la acidez.
- Avena: Tomar copos de avena también ayuda a neutralizar la acidez de estómago
- Jugo de patata o papa simplemente diluyes una cucharada de jugo de patata en un vaso de agua. El jugo lo obtienes rallando la patata.
- Bananos o plátanos otro remedio casero muy conocido y efectivo es comer un plátano o bano para neutralizar el ardor.
- Vinagre de manzana puede ser otro remedio a tener en cuenta en casos de ardores o agruras. Diluye una cucharada en un vaso de agua y beber despacio. Aprende cómo hacer vinagre de manzana.
- Jengibre el té de jengibre nos puede aportar bienestar en los casos de ardores
- Infusión de anís
- Canela: una infusión de canela puede ser otro gran remedio natural para mejorar las agruras
- Té de lechuga
- Jugo de sábila o aloe vera: Lo puedes tomar antes o después de la comida.
- Melón mejora los casos de acidez
- Hinojo usado desde la antigüedad para favorecer los procesos digestivos y para los casos de ardores.
- Perejil otro alimento-medicamento que mejora la digestión, inclúyelo fresco en tus recetas.
- La papaya (Lechosa) es uno de los mejores remedios naturales que podemos usar. Favorece la digestión y es capaz de calmar las molestias que causan los ardores o agruras.
- Piña también es otra gran aliada para las buenas digestiones y para las comidas pesadas.
- Manzana esta gran fruta te ayudará con la digestión y con los ardores.
