20/9/15

Ingiere 4 onzas de espinaca y mira lo que le sucede a tu cuerpo en 3 horas. INCREIBLE!3 horas. INCREIBLE!

Las espinacas son unas verduras con un elevado valor nutricional y propiedades reguladoras, por su alto contenido en agua y riqueza en minerales y vitaminas.


Los diversos beneficios de las espinacas para la salud son debido a la presencia de minerales, vitaminas, pigmentos y fitonutrientes , incluyendo potasio, manganeso, zinc, magnesio, hierro y calcio que esta contiene. La espinaca está compuesta mayormente por agua. La cantidad de grasas e hidratos de carbono es muy baja pero es uno de los vegetales que más proteínas contiene. Es rica en fibras, especialmente los tallos, resultando muy beneficioso para nuestra salud.

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3 remedios con limón para combatir el ácido úrico


Si padeces de exceso de ácido úrico o tienes a un familiar con esta dolencia, ya sabes lo complicado que resulta de tratar y los efectos secundarios que suelen originar algunos medicamentos.

Es importante que hagamos un cambio de hábitos, con una mejor alimentación, una vida más saludable y con sencillos remedios caseros tendremos una solución inmediata. Una mejora de nuestra calidad de vida se traducirá siempre en una reducción del índice de ácido úrico, algo vital que podrá prevenir, por ejemplo, el que podamos padecer de gota. ¿En qué se basan esos sencillos remedios caseros? En consumir adecuados jugos naturales, ahí donde el limón, va ser nuestro principal aliado. ¿Tomamos nota?


El limón para contrarrestar el ácido úrico

Médicos como Ronald Hoffman, todo un referente en el campo de la medicina complementaria, nos explican que el limón es una fruta medicinal que nunca deberíamos pasar por alto. Es especialmente adecuado cuando nuestros análisis nos alertan de que tenemos el ácido úrico elevado. ¿Quieres conocer por qué es tan beneficioso?
  • Como ya sabes, el ácido úrico provoca que aparezcan un exceso de purinas, unos elementos nocivos que, de no depurarse adecuadamente, acaban originando pequeñas piedras y cristales que se adhieren a nuestras articulaciones, inflamándolas.
  • La formación de estos cristales se origina debido sobre todo a un ambiente ácido. Un modo de evitar que esto ocurra es favorecer la alcalinización, y para ello el limón es un aliado maravilloso.
  • Lo que hace el limón es favorecer la formación de carbonato de calcio, el cual permite ir neutralizando los ácidos como, por ejemplo, el ácido úrico.
  • El limón es, además, una fruta depurativa y desinfectante, que nos permitirá eliminar todos esos elementos nocivos que el cuerpo no necesita. Es un gran antiséptico, astringente y antioxidante.
3 remedios con limón para combatir el ácido úrico

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6/9/15

Increíble Receta: Para el dolor en la columna, las piernas y articulaciones, el dolor se desvanecerá en 7 días

Según los expertos en salud, postura incorrecta parece ser la principal razón de la incidencia de dolor en la espalda, las piernas y las articulaciones. Si usted es uno de aquellos que sufren de este tipo de dolores, la siguiente receta será de gran importancia para usted. Se puede prevenir y aliviar el dolor, así como fortalecer sus huesos. Este tratamiento también se llama lubricación natural de las articulaciones. Utiliza las propiedades beneficiosas de la gelatina, se pueden prevenir y aliviar el dolor de las articulaciones, dolor en la espalda, las piernas y el cuello.

Receta: ¿En qué consiste esta receta? Para empezar, debes adquirir en la tienda más cerca 150 gramos de gelatina comestible, preferiblemente de la que viene sin sabor. (Los 150 gramos de gelatina alcanzan para un mes de tratamiento). Agrega dos cucharaditas de gelatina en un cuarto de taza de agua fría y lo deja reposar fuera de la nevera toda la noche. A la mañana siguiente la gelatina ya estará inflada y la puedes consumir con un poco de miel, jugo, yogur o crema agria. Lo importante es que la consumas en ayunas, por lo menos, 30 minutos antes del desayuno.

Este tratamiento se realiza durante un mes seguido, pero las personas que sufren de dolencias musculares o articulares van a sentir mejoría en tan solo 7 días de tratamiento. Es ideal para quienes sufren de dolores en la espalda, articulaciones, columna, o cuello, entre otros. Este remedio ayuda a restaurar la “lubricación” de las articulaciones.


¿Por qué la gelatina es tan buena para las articulaciones?

La gelatina es un producto muy común en el mercado, que podemos adquirir a un bajo precio y que podemos combinar con otros ingredientes para hacer postres muy nutritivos. Este alimento se caracteriza por sus altos contenidos de proteínas, que se obtienen como resultado de un procesamiento del colágeno animal (extraído a partir de huesos y pieles de vacas y cerdos principalmente); puede utilizarse como estabilizador, aglutinante o espesante en diferentes recetas. Se dice que la gelatina es muy buena para las articulaciones, ya que contiene dos aminoácidos llamados prolina y hidrosiprolin, que actúan positivamente reparando los tejidos conectivos. El consumo de gelatina puede ayudar, por tanto, a aumentar el tejido conectivo, que es muy importante para tratar las articulaciones internas.




Esta proteína es un remedio muy eficaz con una amplia gama de beneficios para la salud:
  • Se previene la osteoporosis y la osteoartritis 
  • Se da elasticidad, fortalece los tendones y los ligamentos 
  • Mejora la piel y el cabello Mejora la complexión 
  • Aumenta el metabolismo de gelatina 
  • Mejora la capacidad mental
 Fuente: www.homehealthyrecipes.com
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2/9/15

Beneficios del brócoli

El brócoli contiene una alta cantidad de potasio, que ayuda a mantener un sistema nervioso sano y la función óptima del cerebro, así como promover el crecimiento muscular regular.

Presión arterial

Junto con una alta cantidad de potasio, brócoli también contiene magnesio y calcio que ayudan a regular la presión arterial.

Vitamina C

Una taza de brócoli contiene la dosis diaria recomendada de vitamina C, un antioxidante necesario para luchar contra los radicales libres. Por otra parte, la vitamina C es un antihistamínico eficaz para aliviar las molestias del resfriado común.

Salud de los Huesos

El brócoli contiene altos niveles de calcio y vitamina K, ambos de los cuales son importantes para la salud ósea y la prevención de la osteoporosis.

Salud de la piel

El brócoli es útil en la reparación de los daños de la piel gracias a la glucorafanina contiene lo que ayuda a la piel para desintoxicar y repararse a sí mismo.

Sistema Inmune

Una taza de brócoli refuerza el sistema inmunológico con una gran dosis de beta-caroteno. Trazar minerales, como el zinc y el selenio, además de actuar para fortalecer las acciones de defensa inmune.

Prevención del Cáncer

El brócoli contiene glucorafanina, que con el cuerpo procesa en el sulforafano compuesto anti-cáncer. Este compuesto libra el H. pylori cuerpo, una bacteria que se encuentra a muy aumentar el riesgo de cáncer gástrico. Además, el brócoli contiene indol-3-carbinol, un compuesto antioxidante potente y anti-cancerígeno encontrado que no sólo obstaculizar el crecimiento de cáncer de mama, de cuello uterino y de próstata, pero también aumenta la función hepática.

Dieta Ayuda El brócoli es rico en fibra, que ayuda en la digestión, previene el estreñimiento, mantiene niveles bajos de azúcar en la sangre, y frena comer en exceso. Por otra parte, una taza de brócoli tiene tanta proteína como una taza de arroz o de maíz con la mitad de calorías.

Salud de los ojos

Los estudios han demostrado que el carotenoide luteína ayuda a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas, así como posee efectos anti-cáncer. Además, el brócoli es una buena fuente de vitamina A que se necesita para formar la retina, la molécula de absorción de luz que es esencial tanto para poca luz y la visión del color.

Salud del Corazón

El carotenoide luteína también puede ralentizar o prevenir el engrosamiento de las arterias en el cuerpo humano, luchando así contra las enfermedades del corazón y el Stoke. La B6 y ácido fólico en el brócoli también reducen el riesgo de aterosclerosis, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

Fuente: Salud diaria natural
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

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